Pilates

 

 

 

 

 

 

 

 

Vous recherchez une méthode douce qui combine la souplesse, la force, la coordination tout en améliorant votre posture ? Ne cherchez plus, le Pilates est fait pour vous !

 

 

La méthode:

 

Vous apprendrez à maîtriser les 8 principes fondamentaux du Pilates que sont la concentration, le centrage, la respiration, la fluidité, la précision, l'isolation, la maîtrise du mouvement et la fréquence.

 

Résultats:

 

Amélioration de la souplesse

Développement de la force et des muscles profonds

Travail de la posture et du schéma corporel

Meilleure coordination

Activité douce

 

 

NB:

 

Votre coach est formé pour proposer des cours de Pilates aux publics spécifiques tels que les femmes enceintes (1er, 2ème et 3ème trimestre) et les seniors.