Vous recherchez une méthode douce qui combine la souplesse, la force, la coordination tout en améliorant votre posture ? Ne cherchez plus, le Pilates est fait pour vous !
La méthode:
Vous apprendrez à maîtriser les 8 principes fondamentaux du Pilates que sont la concentration, le centrage, la respiration, la fluidité, la précision, l'isolation, la maîtrise du mouvement et la fréquence.
Résultats:
Amélioration de la souplesse
Développement de la force et des muscles profonds
Travail de la posture et du schéma corporel
Meilleure coordination
Activité douce
NB:
Votre coach est formé pour proposer des cours de Pilates aux publics spécifiques tels que les femmes enceintes (1er, 2ème et 3ème trimestre) et les seniors.
